Vaneændringer for børn og unge med overvægt
Få råd og støtte til at ændre vaner og leve et sundere liv i din familie.
Sundhed uden løftede pegefingre
Et forløb i Vanebryderne handler om at fremme sund vægt hos børn og unge ved at skabe gode vaner i familien.
Fokus på gode vaner i familien betyder, at et forløb ikke kun handler om overvægt, men har fokus på trivsel og den gode hverdag for hele familien. Det er jer som familie, der bestemmer, hvilke forandringer I ønsker at arbejde med og i hvilket tempo.
Mere end mad og motion
Et forløb i Vanebryderne består af en række samtaler. I kommer ikke på slankekur, og I får heller ingen kostplaner eller lister over ting, som I ikke må spise.
I stedet for hjælper vi jer med inspiration og sparring til, hvordan jeres familie kan få sunde vaner som holder hele livet. Til samtalerne taler vi om:
- Mad og motion.
Men vi taler mindst lige så meget om:
- Trivsel.
- Familieliv.
- Fællesskaber.
- Skærmbrug.
- Søvn.
Bevægelse med fokus på glæde
Som en del af forløbet hjælper vi gerne med at finde en fritidsaktivitet. Desuden har vi også vores eget træningstilbud HIIT´n´Move for børn imellem 9 og 16 år.
Tak for at se mig som et helt menneske, der også har nogle styrker og ikke kun som en tyk mor med en tyk datter
Sarahs morDigitale sundhedsforløb via app
Appen Mit liv - min sundhed
Hvis et af Aalborg Kommunes sundhedstilbud ikke passer til din hverdag, så kan det være, at et digitalt sundhedsforløb måske er en bedre løsning for dig.
Via appen Mit liv - min sundhed, får du adgang til en række gratis og digitale sundhedsforløb, som kan støtte dig i at ændre vaner i din hverdag. Appen kan tilpasses dig, så du får den støtte, du har brug for, for at nå i mål med din vaneændringer - uanset om det handler om mere motion, sundere madvaner, bedre søvn eller rygestop.
Appen rummer flere funktioner
Du kan bruge appen til flere ting, for eksempel som et værktøj til at påminde dig om vigtige aftaler eller aktiviteter, til at føre dagbog eller til at få gode råd og tips gennem videoer, podcasts og meget mere.
Her kan du se en video om appen og dens forskellige funktioner
Sådan kan du hente appen
Appen er tilgængelig for alle, og du kan hente den i App Store eller Google Play.
Appen deler ikke dine sundhedsoplysninger med nogen, og data findes kun på din egen telefon. Derfor slettes dine data også, hvis du sletter appen fra din telefon.