Skip til hoved indholdet

Forebyg angst og depression

Kom på et gruppeforløb og få hjælp til at forebygge angst og depression. Forløbet består af undervisning, øvelser, fælles snak på holdet og lidt hjemmearbejde.

Kom i gang med et forløb

Start med at få en henvisning

Få en henvisning

Bed din egen læge eller din rådgiver i Sygedagpengehuset om at få en henvisning til Center for Mental Sundhed.

Få en henvisning

Bed din egen læge eller din rådgiver i Sygedagpengehuset om at få en henvisning til Center for Mental Sundhed.

Du indkaldes til en afklarende samtale

En uges tid efter Center for Mental Sundhed har modtaget henvisningen, bliver du tilbudt en afklarende samtale med en psykolog.  

Til samtalen vurderer I, om tilbuddet er det rigtige for dig.

Udover samtalen skal du også udfylde et spørgeskema. 

Du indkaldes til en afklarende samtale

En uges tid efter Center for Mental Sundhed har modtaget henvisningen, bliver du tilbudt en afklarende samtale med en psykolog.  

Til samtalen vurderer I, om tilbuddet er det rigtige for dig.

Udover samtalen skal du også udfylde et spørgeskema. 

Opstart

Efter samtalen er du klar til at gå i gang. Du vil få en oversigt over mødegange.

Opstart

Efter samtalen er du klar til at gå i gang. Du vil få en oversigt over mødegange.

Gruppeforløb, der hjælper dig med at ændre de følelser, der vedligeholder negative symptomer 

Hvis du igennem en månedstid har oplevet symptomer på angst og depression, har du mulighed for at deltage i et 9 ugers gruppeforløb.

Forløbet starter med en individuel samtale, og herefter mødes forløbets kursister 1 gang om ugen i 8 uger. Undervejs er der 2 individuelle samtaler med en psykolog. 

Gruppeforløbet fokuserer på at reducere negative reaktioner på følelser, der vedligeholder symptomer på angst og depression.

Hvis du oplever alvorlig mistrivsel her og nu, bør du altid til at opsøge din egen læge.

Bemærk: du skal være 18 år eller ældre for at deltage i tilbuddet. 

Kontakt

Center for Mental Sundhed

Sohngårdsholmsvej 2,2 9000 Aalborg

Ring til os

99 31 19 61

Skriv til os

Telefontider

Mandag8.00-15.00
Tirsdag8.00-15.00
Onsdag8.00-15.00
Torsdag8.00-15.00
Fredag8.00-15.00

Måske du også er interesseret i

Har du set...

Aalborg Kommune

Boulevarden 13
9000 Aalborg

CVR-nummer: 29189420

Let digital adgang